Esto no es una página de surf, o sí. El surf es una gran metáfora de cómo manejarnos con la mente. Quien haya tenido la oportunidad de remar en una tabla y flotar sintiendo la inmensidad del océano, leyendo en sus movimientos, aceptando su dimensión, asumiendo con humildad que no hay control posible, que no hay lucha ni competición sino tan solo escucha y complementariedad, quien haya experimentado el momento en el que elegir entre ser engullido o arrastrado sin control por esa fuerza inmensa o bien sentir su fuerza y surfear sobre ella, quien haya tenido esa oportunidad quizá entienda mejor algunas de las ideas que aquí surjan.

Pero aquí hablaremos del juego con la mente de la práctica de observación, de escucha, de atención al momento presente… de Atención Plena, de Mindfulness.

John Kabatt-Zinn lo sintetiza en esta frase: «Mindfulness es la conciencia que aparece al prestar atención deliberadamente, en el momento presente y sin juzgar, a cómo se despliega la experiencia momento a momento”.

Ni una filosofía, ni una técnica, simplemente una práctica.